Xfit avec Serge

Horaire : 
Lundi et mercredi, 17 h
Début lundi le 7 octobre
Durée : 
45 min
Niveau : 
Tous les niveaux
Coût : 
55 $ 4 semaines- 2 x semaine ou combo 75 $ (inclus inscription au gym)

Xfit est un entraînement d'une durée de 45 minutes qui a pour but d'améliorer la qualité de vie de chacun/chacune. Cet entraînement sous forme de circuits et/ou d'intervalles inclus des mouvements fonctionnels utilisants des barres, poids libres et kettle bells ainsi que le poids corporel. L'emphase est sur la technique des mouvements pour ensuite augmenter progressivement l'intensité de ceux-ci selon les capacités individuelles. Viens relever le défi et t'entrainer dans un atmosphère de groupe sans pareil!