Kickboxing

kickboxing- GYM Nautilus
Horaire : 
lundi et mercredi 19h30
4 semaines
début lundi le 7 octobre
Durée : 
60 minutes
Niveau : 
Débutant- niveau 2
Coût : 
55 $ 4 semaines- 2 x semaine ou combo 75 $ (inclus inscription au gym)

 

À la recherche d’un entrainement différent?  Viens essayer le kickboxing!

Tu apprendras

  • Les différentes techniques de boxe et coups de pieds.
  • Les déplacements.

Tu gagneras

Confiance en soi
Coordination mains-yeux
Amélioration du "fitness" cardio vasculaire
 

Example d’une session kickboxing pour débutant

10 min réchauffement et exercices de renforcement global
10 min technique de frappe et coup de pieds
30 min entrainement kickboxing
10 min abdominaux et flexibilité

  • Excellente activité pour hommes et femmes et pourquoi pas une activité de couple?