Kickboxing

kickboxing- GYM Nautilus
Horaire : 
lundi et mercredi 19h30
4 semaines
Durée : 
60 minutes
Niveau : 
Débutant- intermédiaire - initiation au kickboxing est pré requise
Coût : 
55 $ 4 semaines- 2 x semaine ou combo 75 $ (inclus inscription au gym)

À la recherche d’un entrainement différent? Viens essayer le kickboxing!

Tu apprendras :

  • Les différentes techniques de boxe et coups de pieds.
  • Les déplacements.

Tu gagneras :

  • Confiance en soi
  • Coordination mains-yeux
  • Amélioration du "fitness" cardio vasculaire

Example d’une session kickboxing pour débutant :

  • 10 min réchauffement et exercices de renforcement global
  • 10 min technique de frappe et coup de pieds
  • 30 min entrainement kickboxing
  • 10 min abdominaux et flexibilité

Excellente activité pour hommes et femmes et pourquoi pas une activité de couple?